轻度早泄自己应该如何治疗?

　　轻度早泄自己应该如何治疗?如果早泄在发病时期没得到有效的治疗，就会慢慢转变成中度早泄以及重度早泄。所以啊，男性如果在出现了早泄的症状时，就需要引起重视了，积极的到医院接受治疗的。但是有些男性患者想要了解自我治疗有哪些方法，那么，轻度早泄需要如何自己治疗呢?

　　1、按摩医治。

　　比方能够用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，推进阴茎的主动勃起。按摩的一起还能够刺激性神经，调度性神经对性信号的反响等。

　　2、饮食医治。

　　病人能够多吃一些壮阳固精的食物，由于这类食物多富含锌元素，锌不光能够进步人体的免疫力，仍是精液和性激素的重要组成成份。这类食物能够挑选韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　3、心情医治。

　　早泄的病因多由心情因素的因素。比方性日子时，心情严重、焦虑等，此外，日子工作中过大的心情压力，也会致使早泄，所以早泄的调度首先要有一个平稳的心态，消除负面的心情心情，建立健康的性心情，坚持达观的态度，这都是早泄的医治办法。

　　4、运动医治。

　　参加体育训练、多运动，这自己类最初始的活动，在推进早泄的恢复上有极好的作用，所以它也是早泄的医治办法之一。具体的运动项目依据自己而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游水，爬山，球类运动，体操，健身房训练都是不错的挑选。

　　温馨提示：上述内容就是对于早泄自行治疗的讲解，希望能够帮助到大家，但直接有效的方式还是及时到专业男科医院治疗。成都九龙医院始终以优质的技术，专业的医师为早泄患者解决烦恼。