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男性保养的小知识有哪些
发布人:成都九龙医院 发布时间:2019-08-02 14:46:58
男性保养的小知识有哪些?都说三十而立,四十不惑,到了四十岁后,男性身体状况会明显的下降。男性是家庭的脊梁柱,平时要做好保健工作,这样才能够维持家庭的和谐。
1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段
清洁不够容易导致炎症,尤其是包皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经常清洗下身的习惯。
2、经常健身运动
男性朋友平时应该多锻炼身体,增强身体的抵抗力和免疫力,应该是多锻炼腰以下的部分,比如是慢走或者是慢跑。
3、不能长时间久坐
男性朋友不能长时间久坐,不然会升高睾丸局部的温度,不利于生精细胞的生长,每坐40分钟之后应该站起来活动十分钟。
4、不要久坐软沙发
如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点,而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间。
但是当你坐在柔软的沙发上面,支点就会向下沉,这样双腿就不自觉地夹紧,于是令阴囊受压,阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响。
5、吸烟对阴茎也有影响
会令它伸不直变曲,影响正常行房,因为烟中含有的有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通。
6、少穿紧身的三角裤
男性一定要减少穿紧身三角裤的次数,不然会直接压迫到器官。因为男性局部不透风而且温度调节能力差,容易升高睾丸的温度,从而影响了其正常的功能,尽量选择宽松的内裤。
7、不吃早餐竟然也导致男性阳痿?
不吃早餐,男性情绪和视觉空间记忆变差,身体体质下降,容易引起性功能障碍,例如阳痿、早泄等男科疾病,而女性身体却没有明显变化。
8、性生活要适度
过多进行亲密行为不利于男性养生,年轻人维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过,个人要根据自己次日的感觉做调整,自己的感觉才是正确的衡量指标。
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