男人长寿的神秘＂秘方＂大揭晓

　　男人长寿的神秘"秘方"大揭晓，从古到今，如何让能够长寿一直以来都是一个很热门的话题，人们渴望传说中长生不老的药，但是，我们都很清楚这些都只是假想的。其实，长寿的秘诀关键就在养生，一个好的生活习惯和乐观的人生态度对身体是很有帮助的。那么，男人想长寿又该如何养生呢?我们来听听成都男科医生们的建议吧。

　　男性健康长寿五个关键

　　男人想长寿——想哭就哭

　　研究发现，哭泣能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此曙光医院男科医生提醒男性朋友，当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。

　　男人想长寿——要知足常乐

　　研究发现，对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。曙光医院男科医生表示 ，女性会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康，而那些有酗酒、有烟瘾的男性患性功能障、前列腺炎、不孕不育等男科疾病的几率更高于不抽烟、不喝酒的男性，这些男科疾病或多或少的会打折你的寿命。

　　男人想长寿——学会小口咀嚼

　　多数男性认为小口咀嚼食物是件太"娘"的行为，但实际上，小口咀嚼对健康大有好处，对延长男性寿命也有不小看的帮助。曙光医院男科医生提醒，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人的发病率比女人平均高出几倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这样也引来了其他疾病。

　　男人想长寿——请多吃豆类

　　很多人认为豆类含有植物性雌激素，对女性有利，于是男人就别吃那么多豆制品。然而不知豆类对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺疾病的几率比不吃豆类的男人低，而且黄豆等豆类对改善男性的骨质流失也专业。

　　男人想长寿——不要做单身汉

　　有研究发现，单身汉比起已婚男性来寿命更短一些。的某一相关杂志上写到，男人因工作压力、生活压力、不规律生活而更容易患早泄、性功能障碍、前列腺炎、生殖感染等疾病。久治不愈的顽疾让很多患者朋友远离了性生活、远离了爱人，与烟酒为伍，与孤独寂寞相伴，而这些不良习惯更加快寿命的流失。

　　成都男科医院：专业正规专业男科医院，专业解决各类男科疾病

　　作为成都市医保定点单位，其收费是较正规、合理的，因为所有收费都经由成都市物价局、卫生局制定并严格监督的，绝不会出现乱收费的现象。另外，医院考虑到患者看病会有害羞的一面，实行“一医一患一诊室”的私密就诊模式，让您在轻松自由的环境下治疗各种疾病，使您过上幸福快乐的生活!

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